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　　uthpaw》的一名拳击手然而为了出演片子里《So， 磅（27 斤）的脂肪他生生的减去了 30，炸裂的肌肉练出了一身。

　　敢说我，的驾御我方的身体他们能这么厉害，有时期表除了有钱，为被逼的……脚色哀求再有很大一片面是因，不到你做，的人前仆后继再有大把大把。解约、很疾就混不下去啦…那么你很有大概丢合同、被…

　　大片《公理同盟》中扮演戈登局长2016 年西蒙斯参演了漫画，要紧的脚色固然不是最，仔细的猜度然而他如故，个干练的老头目把我方雕琢成一。

　　第 71 届金球奖最佳男主角与第 86 届奥斯卡金像奖最佳男主角2014 年马修·麦康纳依据片子《达拉斯买家俱笑部》中的扮演获取。

　　总结了一批表洋明星为了我方的事迹和理思表洋网站 boredpanda 迩来，体作过的调换已经对我方身，太惊人了实正在是！

　　美国说唱歌手、艺人50 Cent 是。裂》中出演一名患上癌症的明星橄榄球员2011 年正在他参演的剧情片《天崩地， 80 磅（72 斤）由于调节他体重低落了。造脚色为了塑， 磅减到了 160 磅他我方的体重从 214。

　　这个脚色为了演好，当成雷神自己他险些把我方。雄肌肉男的地步为呈现出雷神英，的磨练身体他相持不时，磅（18 斤）增重 20 。的幼青年一个干练，一个肌肉壮汉就如许形成了，的致力能够完成的绝对不是一旦一夕。

　　造了良多经典的地步了威尔·史密斯曾经塑。拳王阿里为了扮演，磅（31 斤）他增重 35 ，个大块头的肌肉男把我方练成了一，个真正的拳击选手看起来险些即是一。

　　片子《达拉斯买家俱笑部》正在 2014 年他参演了，异装癖的同性恋艾滋患者正在片子里他饰演一个有。造脚色为了塑给你足够的钱和时间你也能跟这， 磅（36 斤）他狂瘦了 40，佳男副角奖和第 86 届奥斯卡最佳男副角依据此片他获第 71 届金球奖剧情类最。

　　演的片子《黑天鹅》娜塔丽·波特曼出，此中正在，个野心勃勃的她饰演了一，美的舞者寻找完。至极敏锐这是一个，的人狂妄。近这个脚色为了越发贴，常苗条的他当时曾经非， 20 磅如故减重，个纸片人形成了一。

　　非法剧情片《美国 X 档案》美国艺人爱德华·诺顿为了出演，了 30 磅（27 斤）生生的把我方的体重扩张，成了性格扭曲把我方熬炼，党的泼皮尊崇纳粹。

　　内中出演了一个存在兴旺的中年须眉汤姆·汉克斯正在片子《荒岛余生》，再上面存在了多年的人不幼心落难到荒岛然后。片子为了，的须眉形成一个长年风餐露宿的干练男他必要把我方从一发端的一个中年发福。

　　岁发端就进修芭蕾舞查理兹·塞隆 6 ，成为时装模特14 岁即，常美丽长得非。头》中出演一个出身崎岖的妓女2003 年她正在片子《女魔，个杀人不眨眼的连环杀手由于追寻恋爱而形成一。

　　影里正在电，吸毒的瘾君子他饰演一个，时期里暴减约 13 公斤为合适脚色而正在四个月的。起来纤薄无力他的身上看，凹陷双颊，至极的靠近了能够说和脚色。

　　的好艺人一个真正，词就能够劳绩的绝对不是几句台，史上留下印记那些正在艺术，忘的那些夸姣的脚色正在观多心中念念不，淬炼出来的作品.....都是艺人们用我方的人命.

　　7 年200，笑队成员约翰·列农的痴狂歌迷马克·大卫·查普曼为扮演人物列传片《第 27 章》中行刺披头士，间里狂妄增重 67 磅（60 斤）杰瑞德·莱托正在不到 2 个月的时。子的光阴都惊呆了连大夫看到他的样，留心身体告诫他要。

　　里减掉 50 磅（45 斤）于是他就正在 4 个月的时期，个黑瘦的人形成了一。减肥为了，进修和厉苛的饮食驾御他每天都实行多量健身。是相当的厉害的从效益上看还。

　　正在情况笑剧《公园与游憩》中克里斯·帕拉特之前的脚色是，r 的蠢萌人物因此是胖乎乎的式样他扮演一个叫 Andy Dwye。河护卫队》中的脚色厥后为了正在片子《银， 磅（54 斤）的体重他正在半年之中减去了60。

　　出演了片子《饥饿》2008 年法鲨。尔夫人执政光阴片子讲述了撒切，为了争取政事身分而提倡的流程被合押正在梅兹监仓的共和军囚犯。

　　造地步为了塑太平洋在线（27 斤）的体重她长了 30 磅。兹流露查理，弃了女明星的底线她为了长胖险些放，甜圈再有薯片狂妄的吃甜，不单是为了长胖她说她如许做，扮演这个女魔头的身体而是为了越发靠近要。

　　不信信，重20斤再减重20斤假若给你三个月让你增，的钱和时期给你足够，就卷铺盖做不到！去完毕这个目的你也会拼了老命。

　　了 42 磅（38 斤）的体重为了演好这个脚色迈克尔糟蹋升天。的光阴出演，有 127 磅了他的体重曾经还。个骨瘦如柴的饥饿者正在片子里看真的是一。

　　是这部分然而就，片子《大海深处》的光阴正在 2013 年出演，斯扮演捕鲸船的大副克里斯·海姆斯沃，香鲸攻击后当船被抹些明星一样随意控制自己的身体，水手活了下来他率领片面。

　　片子为了，彻底调换了汤姆把我方。是肌肉的布朗森为了饰演好浑身，受了厉苛肌肉熬炼课程男主角汤姆·哈迪接。监仓里呆了几个月他还正在一家幼型，实的监仓气味只为了感应真。

　　美国出名的男艺人马修·麦康纳是，4》中扮演一个阴暗狂妄的嗜血杀手1994 年正在《德州电锯杀人狂 ，3 年201，导的科幻片子《星际穿越》主演克里斯托弗·诺兰执。

　　《金矿》中他又变光头肥男正在 2015 年参演片子，7 磅（42 斤）体重扩张了整整 4。狂的种种吃东西为了长胖他疯，放弃任何运动然后果断的。实表明了到底用事，哥是变不残的没有哪个帅！

　　坞的漫画俊杰片子《雷神》正在此中饰演雷神托尔走红克里斯•海姆斯沃斯正在 2011 年出演了好莱。

　　胖子比起，就越发艰难瘦子减肥，吃极少的食品娜塔丽每天只，练 8 个幼时还相持每天排。的流程中正在熬炼，弄伤了肋骨她不幼心的，是相持连接然而她还。 83 届奥斯卡最佳女主角奖终末她依据这部影片获取了第。

　　个礼拜里每天跑步三个幼时他自己流露他正在过去的九，都很软弱他一共人，品掩瞒了手臂的纹身上演的光阴还用化妆，别的一部分所有形成了。

　　《死板师》的光阴饰演一个失眠要紧的死板师2004 年克里斯蒂安·贝尔正在拍摄片子。失眠因此是一个至极枯瘦的人正在片子里的这个脚色由于恒久。73 磅减到了 110 磅（156 斤 - 99斤）为了上演这个脚色克里斯蒂安·贝尔生生的把体重从 1。

　　一身肌肉为了练出，月的时期里他正在六个， 6 个幼时每天狂妄健身。被他的毅力惊呆了就连片子的导演都，片子形成了野兽..流露这部分险些为了.

　　如许不单，强度的磨练他还相持高，度的有氧运动和重量熬炼他简直每天都要做高密。均匀的肌肉男生生的把一个，尸走肉的骷髅人形成了一个行。

　　四个月里他正在整整，枪鱼和一个苹果每天只吃一罐金，有 260 卡加起来约莫只。男人日均该当摄入量的 1/6这些食品的热量约莫是一个平常。

　　出演惊悚片子《布朗森》2007 年汤姆·哈迪。昭著的囚犯迈克尔·皮特森的故事要紧讲述的是英国史籍上最恶名。

　　3-4 个幼时的健身为此他每天都相持 ，能够相持下来看待我方若何，流露他，我方的信奉所有是仰赖。

　　人心中正在良多，是全国的骄子明星险些就，人不敢遐思的天文数字这些人不单收入是平常，大把粉丝困绕出行还会被，人所熟出名气为世，光环于一身险些集全体。